健康咨询描述: 体重总是减不下去,怎么办?
想得到怎样的帮助:简单有效的方法
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
你好,目前这种情况的话,最好还是要控制饮食,同时要加强锻炼的,每天吃完饭之后要进行散步,适当的锻炼一下身体,目前这种情况的话还是要通过饮食和运动才能减肥。
您好!建议您可以多做体育方面的锻炼了么,比如打篮球,游泳等,可以清淡饮食,比如蔬菜水果,请问您有无做检查?您的体重有多重了么?
以上是对“体重总是减不下去,怎么办?简单有效的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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