连着5天失眠,整晚都几乎只是闭着眼睛度过的,失眠前没有任何不适
健康咨询描述： 连着5天失眠，整晚都几乎只是闭着眼睛度过的。失眠前没有任何不适。现在白天很瞌睡，注意力不集中，躺下去又睡不着。睡觉前也喝牛奶，洗脚的。这几天晚上睡不着时头和胸口会有盗汗，肚子也很胀气，胃口不好。现在晚上一到床上就都害怕了。
曾经的治疗情况和效果： 服用过复方枣仁胶囊，第一次睡了2小时不到就醒了，第二次没见效果。
想得到怎样的帮助：现在又配了佐匹克隆胶囊和参芪五味子片，想请问下这2个药和那复方枣仁胶囊能一起吃吗？还那个安神补脑液怎么样？饮食和生活习惯有什么注意的地方？晚上听听催眠曲之类的可行吗？其他还有什么建议？谢谢！
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你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。
可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
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你好,失眠的原因考虑是植物神经功能紊乱造成的情况,不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看,建议避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，利用音乐睡眠仪等方法,自己要懂得利用时间休息，避免熬夜，注意饮食健康，和适当的锻炼.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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