老人家经常失眠怎么办

女 | 58岁悬赏30个健康币 2011-10-18 23:33:51 1人回复来自

健康咨询描述：我婆婆过年马上就59了，她最近说经常失眠，睡不着觉，睡不好第2天斗头晕，人很累，我家要爬楼梯，爬得她身上都冒冷汗，前几天就失眠了好几天，后来有天睡的好了点，这2天又失眠了，昨晚3点猫到厨房打翻东西给吵醒了。她说就没睡下去了。她自己前几天去药店买了药片吃说没效果，昨天我给她买了安神补脑液。她有午休的习惯。但是午休也顶多睡1,2小时

想得到怎样的帮助：请问是怎么了，安神补脑液有用吗，或者别的什么要更适合老人家失眠的。

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红福 其他帮助网友：3125称赞：78

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2011-10-18 23:34:03

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。