健康咨询描述: 了,白天精神恍惚,但是也睡不踏实,难受死了。
想得到怎样的帮助:不都说春困么,我想问的是:春天容易失眠么?我现在还在读高三,学习很紧张的,但是光有时间没有效率不行啊,同学还羡慕我呢,说他们困的要死,而我确不爱睡。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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