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睡眠不好怎么办

女 | 26岁 2012-04-02 03:25:30 2人回复来自

健康咨询描述：我现在怀孕有34周多了,身子越来越笨重了.特别是晚上睡觉的时候老是怕压到肚子的宝宝,每晚都睡的提心吊胆的,那宝宝只要我一翻身他就会跟我动的,睡眠质量肯定不好.

想得到怎样的帮助：请问怀孕了睡眠不好怎么办?

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你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，建议您平时应该放松心情，压力不要过大，可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。平时应该合理营养，均衡饮食。

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2018-03-04 17:52:22 我要投诉

你好，孕晚期由于胎儿生长发育，引起腹部下坠感是很正常的情况，34周即将入盆，睡觉的时候尽量左侧卧位。以上是我对这个问题的建议，希望我的回答对你有帮助。祝您身体健康！