健康咨询描述: 医生你好 我的身体有点超标 就像减肥 但是我可不想考药物减肥 我想考锻炼减肥 我现在每天坚持早起跑步 晚饭后跑步 就是不知道的跑多长时间为佳
想得到怎样的帮助:我想知道的是 跑步减肥是最合理的方法 每天都在什么时间跑步最合适 每次得需要跑多长时间 早起是饭前跑还是饭后跑 晚上也是
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