运动减肥容易反弹吗

男 | 20岁 2012-04-29 23:02:31 2人回复来自

健康咨询描述：医生我才20岁身高才168，现在体重就已经有80公斤了，我好想减肥啊，但是不知道方法。我想问下运动减肥会反弹吗/每天跑步能减肥吗/原地踏步能减肥吗？

想得到怎样的帮助：运动减肥容易反弹吗？

投诉

其他类似问题

黄彪单县中心医院主治医师擅长: 结膜、角膜病，白内障、青光眼，葡萄膜炎，视网膜脱离帮助网友：27897

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-26 13:53:22 我要投诉

你好减肥的方法很多，最好的是锻炼的方法，是不会反弹的，可以走路跑步，跳绳，做俯卧撑，仰卧起坐，都有减肥的功效，但是要长期坚持，还要少食多餐，晚餐尽量少吃。

赵金艳赤峰市医院副主任护师擅长: 冠心病，高血压，急性心肌梗死，心律失常，心力衰竭的帮助网友：10490

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-26 13:53:53 我要投诉

你好，要想减肥的话，平时一定要控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动，每天早上或者晚上至少运动半小时以上，你也可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小，反弹几率比较小。