治失眠的办法

男 | 30岁 2012-05-02 18:06:12 2人回复来自

健康咨询描述：姐姐会经常性的失眠，很多时候晚上都睡不着，她每天晚上都会做梦，而且很容易醒来，每次起来都觉得她好疲倦啊，我想帮帮她，帮她改善下睡眠，有没有人可以告诉我治失眠怎么办

想得到怎样的帮助：有什么治失眠的办法

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2018-05-26 22:24:00 我要投诉

你的描述考虑您的姐姐可能是属于神经衰弱，引起神经衰弱的原因很多比如遇到了一些心里困扰不能解决，或者是肾虚造成的，建议用谷维素加维生素b1加健脑补肾丸治疗

杨丽娟二级心理咨询师擅长: 擅长沙盘游戏指导，失眠，婚姻家庭咨询，缓解压力咨询帮助网友：809

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2018-05-26 22:06:37 我要投诉

你好：描述说姐姐经常失眠，做梦，出现了睡眠障碍。建议自我调整心态，放松心情，每天多做户外有氧运动，多参加社交活动，听听自己喜欢的歌曲，晚上睡前用热水洗澡或用热水泡脚半小时，相信会有所改善的。祝健康快乐！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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