我今年21了，是一名学生，我想减肥，虽然朋友说

      病情分析：
      减肥最好的办法还是运动为主，配合食物调节，还是很有效果的，而且不容易出现反弹的情况。
      指导意见：
      饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。
      

      病情分析：
      你好最科学不会反弹的方法就是从饮食和运动方面进行减肥你可以慢慢的减少食量
      指导意见：
      同时慢慢的加大运动量你也可以去医院做针灸治疗减肥祝你健康
      

      病情分析：
      这个你要注意的是你是学生,你要以学习为主,没有谁会觉得你的身材好就会羡慕你.一般你身材太好别人只会排挤你妒忌你,所以既然别人也说你不算胖你就多把心思放在学习上.
      指导意见：
      当你工作后需要在意形意时再来针对性的减.不要把精力用错地方不然工作时没能力,学时生代你讲身材都是本末倒置的现像.以后会有更多让你纠结的事的.所以现在好好学习,毕业找工作时自然就瘦了.
      
      以上是对“我今年21了，是一名学生，我想减肥，虽然朋友说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！