请问一下，我该怎么长胖？
健康咨询描述：
本人是男性19岁，身高173cm体重才仅有52kg在别人看来我瘦的都很恶心。、
我想长胖点，所以求助各位专家、医生。请问我怎么才能长胖？给一点具体的方法。不要网上找来的，需要真实长胖案例。，谢谢了、。
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你好，针对你的情况需要你给予高热量，高蛋白营养治疗的，你可能脾胃不太好，建议你每天早上喝稀饭以增强脾胃功能，你可以少吃多餐，吃一些甜品也可适当进行一些体育锻炼。
你好，根据您说的情况，身高173体重标准体重是身高减105，你的标准体重是68公斤，现在52公斤，就一个体检，排除器质性问题。对适度有氧运动，增加营养。心情愉悦。
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你好，根据你所描述的情况，建议你多吃些肉、蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。
以上是对“请问一下，我该怎么长胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问一下，如果我每天晚上睡觉之前吃几块巧克力喝一瓶牛奶，能长胖吗？有用吗？
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