睡眠不好容易醒爱做梦

      你的情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      

      你好！根据你的描述属于精神因素，睡眠障碍一直困扰着你，工作压力大，疲劳、紧张，经常熬夜加班导致失眠，工作压力导致神经性头疼。建议：放松心情，调整心态，多做户外有氧运动，睡前不要看手机，喝杯牛奶等
      

      指导意见：
      造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，这个情况考虑是精神紧张导致的。建议口服龙胆泻肝丸，要在临床医生的指导下用药。
      
      以上是对“睡眠不好容易醒爱做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！