为什么我怎么减都瘦不下来？我试过很多种方

女 | 20岁 2012-09-05 13:41:57 3人回复来自

健康咨询描述：为什么我怎么减都瘦不下来？我试过很多种方法。我想我是属于那种顽固型肥胖吧，该怎么瘦？

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2018-05-10 19:58:44 我要投诉

      早餐：一个水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。
      午餐：一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。
      晚餐：一份蒸蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭、一个番茄。建议你坚持一个月，效果会非常显著

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2018-05-10 20:07:47 我要投诉

要根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗，减少体内脂肪堆积的表现情况，建议在医生将通过饮食控制，增加体育锻炼，以及健脾消食药物，综合调理身体

qm314 其他帮助网友：27689称赞：69

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2012-09-05 14:16:45 我要投诉

      指导意见：
      首先控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。加强锻炼，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径的。

      以上是对“为什么我怎么减都瘦不下来？我试过很多种方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！