体重65公斤.162高.想减肥

      病情分析：
      这个平时胃口大不大呢？运动多吗？
      指导意见：
      这个建议还是要从饮食结构上去改善的，这个一般要少吃高热量的食物，做个平衡膳食还有就是可以多喝柠檬水的，最后就是要多运动这样才会有一定的效果的
      

      病情分析：
      你好，要减肥最好的办法就是加强并坚持锻炼，加上合理的饮食。如果是想速效的减肥是没有什么效果的，尤其是药物减肥，没有效果，而且容易反弹。也会对身体造成损害。
      指导意见：
      建议加强锻炼并配合饮食，注意坚持。可以找志同道合的朋友一块，避免自己的惰性耽误自己的减肥大业。但是最好不要药物减肥