健康咨询描述: 55岁 女 晚上睡不着最多就睡2到3个小时 老是做噩梦 有糖尿病和冠心病 还有胃溃疡
曾经的治疗情况和效果: 没去过医院 吃过甜梦还有中药 刚开始吃时管用 后来就不管用啦
想得到怎样的帮助:请问这种情况 怎么能治愈怎么能改善?
首先这个胃溃疡可能是一个重要的诱因造成失眠的原因,但是这个最重要的是一个焦虑,自主神经功能紊乱,或者是更年期紧张焦虑综合症造成的失眠,所以现在你吃中药肯定效果不好,要到医院心理科找医生做心理辅导,同时开改善睡眠抗焦虑的药。
你好,很高兴为你解答问题,根据你提供给信息,考虑需要警惕存在神经系统疾病导致的可能,建议尽早去正规三甲医院神经内科进一步检查明确病因及诊治,以免延误病情变化发生意外的可能。平时注意休息,避免过度劳累紧张。
晚上睡不着觉时,最好的选择是“闭目养神”,以静其心,而不是选择读书、看手机,看电视。在“闭目养神”的同时,再配合着专气法,即用鼻子吸满气,憋3-50秒或更长时间,张嘴快速吐出去。如果能把气吸入小腹更好。
以上是对“睡不着觉了==========”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,如果是因为躯体疾病所导致的失眠发作首先需要找到原因,这样及时控制病情才可以使自己的病情稳定和康复。失眠的治疗和日常生活的调理也有很大的关系,因此对于失眠患者来说,重视及早开始治疗是一件非常有必要的事情,失眠危害不容忽视,建议您及时就医接受诊治才好。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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