我想长胖点什么方法可以

      你好，如果不明原因的明显持续变瘦，建议你还是去医院检查一下，看看是否有内在疾病导致，另外可以调整饮食，采取一日少吃多餐，食物要易消化的，以高蛋白、营养不良丰富为主，喝奶粉也可以增强营养，另外还需要加强运动锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
      指导意见：
      吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
      

      指导意见：
      想要增肥就要做到少吃多餐，可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
      
      以上是对“我想长胖点什么方法可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！