我想减肥怎么办请问一下

      如果觉得肥胖想减肥的话，不建议使用节食或者是吸脂手术的方法，会有一定的副作用！建议合理控制三餐，晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。
      

      指导意见：
      减肥的根本措施应该是控制饮食和加强运动的，控制饮食不是节食，应该注意调整饮食结果，少吃脂肪类食品和淀粉类食品，治愈蔬菜和蛋白质类食品，不需要严格限制的，另外要注意每天坚持慢跑或者是游泳半小时以上的。
      

      病情分析：
      建议合理饮食科学运动锻炼。
      指导意见：
      需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      
      以上是对“我想减肥怎么办请问一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的这种情况可以通过节食加运动来减肥。
      指导意见：
      建议您，平时注意定时定量饮食，避免高脂肪，高热量食物，平时注意加强体育锻炼，最好不要服用减肥药。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，要想减肥的话，必须控制饮食。
      指导意见：
      减肥可以说是对你的意志力的一种考验，如果你想真正的减肥的话，就必须加强锻炼，控制饮食，还有你的意志力一定要坚强，吃减肥药虽然短时间内会瘦下来，但反弹的非常厉害，不建议吃药，希望能帮到你。
      

      减肥药物容易引起肌体功能紊乱，所以不建议服用减肥药物，减肥需要控制饮食，特别是你晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻练增加热量的消耗，减肥是一个长期的过程，需要有持之以恒的精神。