失眠的病人要怎么办？
女 | 42岁 2014-07-01 11:28:14
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健康咨询描述： 到了更年期总觉得自己一个人很闷，会莫名其妙的发脾气，看什么都非常的不爽，夜里睡到两三点就醒过来而且再也睡不着，白天容易犯困，我这状况该怎么办？
想得到怎样的帮助：失眠该怎么办？
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2014-07-01 11:28:14 我要投诉
您好，龙眼：味甘.性温,具有补心益脑.养血安神的功效.临睡前饮用龙眼茶或以龙眼加白糖煮汤饮用。
红枣：对多梦.精神恍惚有显著疗效.反红枣去核加水煮烂,加冰糖.阿胶文火煨成膏,睡前食用。
小米：具有健胃.种脾.安眠的功效.研究发现,小米中含有丰富的色氨酸,它能使大脑思维活动受到暂时的抑制,使人产生困倦感.临睡前喝一碗小米粥,。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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