健康咨询描述: 我用很多减肥产品,但没有成功,我就是吃,没有控制,:
想得到的帮助: 怎样减肥成功,
病情分析:
你好,控制饮食,多食新鲜的蔬菜水果,尤其是避免油腻食物的过多摄入,避免暴饮暴食。
指导意见:
另外适当增加运动,促进体内脂肪消耗,每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果,仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
病情分析:
你好,肥胖多是进食过多、运动较少导致的脂肪堆积。
指导意见:
建议最好不要采取药物减肥,减淝药物对身体伤害较大,建议采取适当节食尤其是减少夜间饮食量,增加体育锻炼,长期坚持会起到减肥效果的。
以上是对“没有那里不舒服,就是减肥长达10年没有成”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,肥胖,考虑与运动少,脂肪进食多引起。
指导意见:
建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,可以在早晚出去跑跑步,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
病情分析:
你好,不控制饮食你减肥是成功不了的。你自己去看下那些真正成功的案例或者那些保持好身材的明星是怎么做到的?都是要么就是有规划的锻炼营养管理,要么就是完全几乎不吃东西的(当然。这种不健康,她们是职业需要,你不要这样做)
指导意见:
所以你的情况既然用了很多产品你自己也知道那些是多么的骗人的。还不如用那些钱报个健身房每天坚持锻炼加上饮食管理好。用粗粮、水果青菜来替代不健康的饮食尤其是零食、油腻的等。如果做不到还是不要减肥好了。说真的。
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