想减肥，己婚女性。偏胖，18岁以后最瘦时

      病情分析：
      你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，
      指导意见：
      下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
      

      病情分析：
      您好，建议平时加强运动。
      指导意见：
      建议平时加强运动，通过运动达到减肥的目的。祝安康。
      

      病情分析：
      你好，建议选择运动比较好的
      指导意见：
      你好，建议饭后运动半个小时，注意饮食清淡避免吃辣椒等
      
      以上是对“想减肥，己婚女性。偏胖，18岁以后最瘦时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。
      指导意见：
      建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。