关于睡眠的问题

女 | 20岁 2015-06-23 19:24:14 1人回复来自

健康咨询描述：我高中的时候就经常熬夜，然后白天也睡的不多，但白天也不是特别困。最近我晚上总是失眠，半夜三点四点才睡早上十点多起床，我觉得我睡的也不少了，下午却特别困，有时候下午睡一觉都睁不开眼睛，根本睡不醒，这正常吗？我最近觉得记忆力下降了好多，还有心慌和一点焦虑。

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刘医生 医师擅长: 临床工作主要为胸心血管外科围术期及危重症病人的监护帮助网友：16966称赞：83

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2015-06-23 19:24:41

      病情分析：
      您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

2015-06-23 19:27 ask59621265vy 追问

那我现在下午睡觉睡不醒是怎么回事啊？我都睁不开眼睛，为了晚上睡觉才强迫自己起床的。是因为我以前熬夜太久了吗

2015-06-26 19:07医生回答：

。。。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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