健康咨询描述: 睡眠不好大概是从高中起,因为要高考,晚上经常熬夜,精神压力比较大。睡着之后,只要有一点噪音就会醒,之后就很难睡着。之后睡眠就一直没有好过,晚上很难睡着,也睡得浅。到阴天感觉很乏力。现在上大学依然如此,晚上睡不着,早起没精神,也比较容易疲惫
想得到的帮助: 应该如何调节,改正作息
病情分析:
晚上睡不着,易怒,容易醒,醒了之后睡不着,根据你的描述,考虑是很可能是心血虚导致的,建议口服朱砂安神丸和安神补脑液治疗
指导意见:
减轻压力,注意白天让自己充实些,晚上不要熬夜,养成规律的生活习惯,建议在晚上10点之前睡觉,保持睡眠环境安静
病情分析:
你好!根据你说的症状年轻人有睡眠不好的情况,有可能是常见的神经衰弱,或植物神经功能紊乱引起的。
指导意见:
如果没什么别的症状只是这种情况,首先应当有一个合乎健康需要的生活饮食方式,每天适当做一些体育活动,可以放松放松身心,和调整身体的代谢恢复正常。
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