心里抑郁精神状态很不好

      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看，睡眠改善了，你会好起来的。
      指导意见：
      那么一般这种情况建议你可以到医院的，心理科，让大夫给你进行心理干预，之后，俄可可以开点儿关于睡觉的药物，每天做一定量的有氧运动，最好是集体的体育活动。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况。精神状态不佳压抑，睡眠不太好，等情况考虑是否精神压力过大造成的。
      指导意见：
      根据你描述的这种情况，建议您注意休息，保持充足睡眠，保持愉快心情，适当放松。
      以上是对“心里抑郁精神状态很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这是比较常见的心理问题，发展久了会引发心理疾病，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
      指导意见：
      要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
      若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况主要还是因为自己心理的原因。
      指导意见：
      建议主要是靠自己心理去调节，没事多出去玩玩。和朋友等交流交流，自己一个人，更容易胡思乱想。

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，你的情绪低落，精神状态不好，可能有轻度抑郁症状。
      指导意见：
      人的情绪是需要自己不断的调整的，建议你多做自己感兴趣的事情，可以在听音乐、运动、散步中获得心理的安静，也要控制自己多和同事交往，不要脱离社会，慢慢调节就会好的。

      病情分析：
      抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
      指导意见：
      抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。
      
      以上是对“心里抑郁精神状态很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，初步考虑你是有轻度抑郁症了。
      指导意见：
      这种情况，要多出去散散心，和朋友多聊聊天，做点喜欢的事情，不要总是一个人呆着。