健康咨询描述: 最近一段时间,总是觉得心里烦躁.情绪不稳,注意力无法集中,易怒且无法控制。
病情分析:
你好,首先要排除一些器质性因素,比如甲亢的可能的,可以去医院抽血化验,
指导意见:
再有就是心理总是烦躁的话,是否有什么心事,心结,需要及时的打开的,不要沉积太久
病情分析:
你好,建议平时尽量不要给自己太大压力,多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件。
指导意见:
可以通过聊天,运动,唱歌等宣泄不良情绪,发脾气前默数10个数字,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑。
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