我最近一段时间容易烦躁

      心理压力大，最近不顺心的事压抑了你的心情，影响了你的情绪，想暴发宣泄心中的不快，无明之火，这个时候，需要冷静思考，找到原因，去除因素，和亲人朋友同事，心平气和的交流，适当的倾诉，能改变当下状态，平稳情绪，好好的生活。

      病情分析：
      你好。你的问题和自己的内分泌有关吗？这个问题比较私密，但不得不问。你情绪不稳定，易怒还动手，说明你内心冲突比较强烈。
      指导意见：
      处于这样的状态下，要尽量减少给自己增加压力，要想办法抽时间分散注意力，不要冲动，那样会让自己做些后悔的事情。
      以上是对“我最近一段时间容易烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况多考虑是由于近期的经历所导致的精神压力较大、负面情绪较多。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你先找一下问题的原因也就是说是从什么时候开始出现这种状态，是否由于什么事情的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多想事物积极乐观的一面，多与人进行沟通交流，不要过于自我压抑。

      你好，每一个人都有自己的性格脾气，并且在生活学习过程中都不是一帆风顺的，所以遇到难以解决或者困难的事情容易出现情绪问题也是正常的现象，但是作为你来说一定要学会管理好自己的情绪，避免随便发脾气，以免伤害自己伤害他人。当情绪来的时候可以做做深呼吸，外出做做运动，跳舞，找朋友聊聊天改善心情。

      你好，根据你的描述初步判断为躁狂的症状，引发因素有很多，遗传因素、社会因素、个人性格原因、不良习惯、疾病折磨，受到工作、学习、生活上的重大打击等，平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量，可以做一些瑜伽之类的慢运动。
      如果感觉无法自我调节的话，建议你还是尽早的去正规的医院精神科去做脑神经递质检测以及心理疏导治疗。