健康咨询描述: 我即将步入初中,可我体重却接近140了,虽然身高165~170之间,但还是很自卑的,希望哪位老师提供一下减肥的方法,谢谢了。
病情分析:
你好,根据你的身高说,你的体重不算太胖,可以采取节食和运动相结合的方法减肥。
指导意见:
适当节食,饭吃八成饱,多吃蔬菜水果,不要吃高热量和高脂肪食物。比如,土豆,蛋黄,热狗,烧烤高脂肉类,雪糕。适当多增加运动量。
病情分析:
你说的情况是体重偏高,这个可以通过生活饮食习惯改善看看也不用过多的担心和纠结。
指导意见:
一般是通过饮食控制,然后运动锻炼,这是唯一有效也是不会反弹的一个方式方法,其他的药物不太建议。
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