小腿太粗，肌肉还很硬

      病情分析：
      网友你好，如果要减肥的话，建议最好采取健康减肥的方式减肥。
      指导意见：
      建议你最好采取食疗和锻炼来减肥，平时不要暴饮暴食，注意加强体育锻炼哦。

      病情分析：
      你情况一般小腿的粗细跟遗传是有关系的，跟后天的锻炼也有关系。
      指导意见：
      如果你觉得自己的腿型不好看的话，那么你现在不能够在大幅度的锻炼，可以打一些瘦腿片。

      病情分析：
      您好，健康的减肥方式需要合理控制饮食配合体育锻炼，不要依赖于减肥药和过度节食。
      指导意见：
      您好，建议您合理控制饮食，不要暴饮暴食少吃高热量的食物。配合有氧运动如慢跑游泳等，运动后要按摩腿部使肌肉充分放松。
      以上是对“小腿太粗，肌肉还很硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，小腿太粗，肌肉还很硬，是脂肪堆积过多引起的。
      指导意见：
      你好，根据你描述的症状，小腿太粗，肌肉还很硬，是脂肪堆积过多引起的，建议平时可以做空登自行车的动作，跳高，跑步，靠墙根站立。

      病情分析：
      您好！通过您当前的问题叙述，一般下肢粗和细主要由下肢的肌肉和脂肪组织构成。
      指导意见：
      如果当前主要是肌肉过于肥大引起增粗的话可以通过减少下肢的走动和运动来减少肌肉的运动量这样会让当前的肌肉缺乏运动后会变萎缩变小。