大夫好，我现在压力大

      病情分析：
      你好，每个人的睡眠时间都是不一样的，您为什么每天要5：45必须起床呢？
      指导意见：
      你好，不要给自己太大压力，你现在是处于，生长发育的黄金时期，要有充足的睡眠，这对您的生长发育非常重要。

      病情分析：
      压力是每个中学生都存在的心理问题。过度压力给人带来心理负担。产生紧张焦虑情绪，过度疲劳。造成睡眠缺失，严重者会影响日常生活和学习效率。
      指导意见：
      根据咨询者的描述，由于存在严重的睡眠不足，所以很难起床。青少年正处于身体发育成熟时期，充足的睡眠有益于成长。建议咨询者合理分配时间。学习劳逸结合。养成良好的睡眠习惯。

      病情分析：
      你好，十点半睡觉，早上五点四十五就要起床确实很早的了。
      指导意见：
      建议，要么晚上再早睡一个小时，九点就睡，这样早上没那么困，早上除了定上闹钟，可以在醒了之后立刻打开音乐，声音放大一点能帮助清醒。
      以上是对“大夫好，我现在压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对于你的年龄从晚上十点半睡到第二天早上五点四十五，将近七个小时，不算多，也还算可以。中午再补半小时的午觉。
      指导意见：
      因为不太够睡，所以你早上不想起。可现在开学了，不按点起就会晚了上早自习。你可以用闹钟定点到五点四十，闹钟响了，然后睁开眼睛，双手搓热做做面部揉擦精神一下，然后就起床。