健康咨询描述: 总是感觉到很烦躁不安,想睡又睡不着,从而导致更加的烦,就这样循环循环。晚上睡不着,没法养足精神,白天支撑不住,整个人都是萎靡不振的
想得到怎样的帮助:失眠焦虑症自我调节
病情分析:
您好朋友,根据您的描述,考虑您是肝气郁结导致一系列症状,需要积极通过疏肝理气药物治疗。
指导意见:
您好朋友,根据您的描述,建议您注意休息保暖,饮食清淡,配合口服柴胡舒肝散治疗调理。
你好,这个最好是辅助一下安神的药物来调理,可以服用安神补脑液啊,脑心舒口服液,谷维素等,平时的时候规律一下作息,平时要注意压力方面的调节,白天的时候不要长时间的赖床,多起来活动活动,注意业余生活爱好,劳逸结合,多看些轻松的节目都可以帮助你改善。
病情分析:
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱,肾虚引起的睡不着等,
指导意见:
建议您服用安神补脑,谷维素,刺五加治疗试试,避免劳累情绪激动,适当运动锻炼,必要时到医院做进一步检查与治疗
以上是对“失眠焦虑症自我调节”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你目前的睡不着的情况,主要考虑是与你最近的压力过大有关的。
指导意见:
你好,多注意休息,不可以揉眼,否则会加重感染不适的,可以适当的出去走走,散散心情等。
病情分析:
您好,这样的情况您要自我调节的,平时工作生活压力不要太大了,要适当的放松的,营养也要全面的.
指导意见:
同时可以适当补充钙和鱼肝油的,保证充足的睡眠吧,用点健脾胃的药物,也要看一下心理医生引导治疗,药物要服用
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况。建议,充实自己的生活。
指导意见:
平时呢多参加户外运动,调节自己的心理情绪。不要顾虑太多。晚上睡觉的时候要进行催眠方法。比如数数数羊或者其他方法。也可以听听轻音乐。或者口服一些安神补脑液等药物,促进睡眠。
病情分析:
你好,根据你说的这种情况,存在着一定的心理因素,有时也跟工作或者其他的方面压力大,情绪不好有关系。
指导意见:
建议你最好坚持服用一段时间的调理神经的药物,也可以找中医吃一段时间的中药来调理一下,同时要自我调整,凡事都往好处想,一定要调整好自己的心态,劳逸结合,适当锻炼,增强体质,就会慢慢好起来的。
以上是对“失眠焦虑症自我调节”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所说的情况。晚上睡眠不足,精神差,烦躁,越是烦躁,越睡眠不好,形成了恶性循环。
指导意见:
根据你所说的。你晚上睡觉前可以口服舒乐安定一片,慢慢调节睡眠。这样白天工作起来才有效率。也可以用桃心木。也就是核桃仁中间的隔膜,用开水泡水喝,有助睡眠。
指导意见:
咨询者为37岁男性,总是感觉到很烦躁不安,想睡又睡不着,咨询者存在的焦虑压力等,建议你首先有压力必须及时进行缓解,通过与人倾诉等方式,同时降低一些对生活的要求,这样你的心态会平和一些,睡觉前什么也不要想。放下一切,就是安安静静的去睡觉而已,睡前可以热水泡泡脚喝杯热牛奶,都有助于睡眠,适当的时候也可以找专业的心理医生进行疏导
病情分析:
您好,根据您所提供的情况,建议您适量的增加运动,自己我放松并调节情绪,
指导意见:
可以适量的口服一些安神补脑液,可以晚上泡泡脚,睡前喝一袋纯奶,可以睡前冥想,祝您早日康复
病情分析:
难以入睡,睡着了容易惊醒!这种情况考虑是由于神经衰弱引起的。
指导意见:
建议平时工作避免过度疲劳,可以口服,谷维素片和维生素b1加上安神补脑液口服液治疗几天观察看看,如果效果不好,就到医院进一步做检查治疗。
病情分析:
你好,根据你的描述,你心烦意乱,睡眠障碍,内心焦虑。
指导意见:
首先,凡事不要太认真,使自己处于一种放松的状态,不要白天睡觉,以免导致生物钟紊乱,可以服用酸枣仁助眠。
病情分析:
你好,失眠焦虑症以入睡困难为最突出的临床症状,时间长久了病人肾气阴虚、肝阳上亢,引起恐惧症等
指导意见:
平时要适当放松心情。不要把工作的烦恼带回家。适当做一些有氧运动,比如跑步和瑜伽等运动。睡前可喝一杯热牛奶。平时可以用桂圆,红枣,枸杞泡水代茶饮。
问题分析:您好,焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状,患者躺在床上以后,翻来覆去不能入睡,脑子是思考一个和想一件事,不想还不行,越想越兴奋,越兴奋越睡不着。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,选择治疗方案不是根据个人意愿选择的,拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方,万人一药,是结合每个患者自身的特殊病情,治疗根据病情来选择对的治疗方案,才会有明显效果。
指导意见:建议您及时去正规专业的医院进行检查,以免耽误病情,影响健康。祝您早日康复!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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