有问必答网运动瘦身减肥 → 本人173cm,以前165斤

本人173cm,以前165斤

男 | 13岁 2017-10-29 21:21:44 4人回复 来自宣城市

健康咨询描述: 本人173cm,以前165斤,后来减肥每天晚上不吃饭,每天几乎80分钟运动,两个月后瘦到了144斤,如果我继续不吃晚饭每天110分钟运动三个月可能瘦到120斤吗?如果不可以帮我规划一下计划谢谢!

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刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70065称赞:1
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2020-07-30 09:10:12 我要投诉

      身高173厘米,标准体重应该是68公斤,目前你的体重还可以,建议多运动,让身体更结实一些就可以,最好每日三餐,每餐主食不超过二两就行,不要吃高热量食物,比如油条,油炸糕等。

邹艳
邹艳 医师 擅长: 本人比较妇科疾病的治疗和诊断,如月经不调,盆腔炎, 帮助网友:46661称赞:121
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2017-10-29 21:26:53 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
      指导意见:
      建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。

刘爱军
刘爱军 滨州市滨城区人民医院   护师 擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 帮助网友:48210称赞:39
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2017-10-29 21:34:41 我要投诉

      病情分析:
      您好,很高兴回答你的问题,减肥需要时间和合理的方式,不吃晚饭是不对的。
      指导意见:
      建议继续运动锻炼,少吃多餐,保护胃粘膜,你有173的身高,不要过分减肥。如果还有疑问,欢迎向我咨询。
      以上是对“本人173cm,以前165斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

路莹
路莹 其他 帮助网友:7221称赞:38
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2017-10-29 21:35:10 我要投诉

      病情分析:
      您好,减肥的话建议您注意饮食作息等生活习惯的调整,健康减肥的
      指导意见:
      减肥的话建议您注意少吃多餐,少吃脂肪热量高的食物,多运动,长期坚持下去会有效果的。祝您健康

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