健康咨询描述: 学习压力过重,睡眠时间往往低于6个半小时,精神状态还行,但是却经常头痛
病情分析:
你好,学习压力大,睡眠时间不足,可以导致血管神经性头痛。
指导意见:
建议,避免焦虑紧张,释放压力,保证充足的睡眠,保持愉快的心情,口服谷维素,维生素B1,桂利嗪片,脑清片有效。
这是神经衰弱引起的,应该是解除心理压力,心情放松,合理的休息,多到户外活动参加体育运动,增强体质,保证睡眠时间,可以改善症状的。
以上是对“学习压力过重,睡眠时间往往低于6个半小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的情况描述,目前考虑紧张性的头痛可能。。
指导意见:
这种情况的话,我建议你先自我调节一下,不要给自己那么大的压力,然后睡眠质量会好一点。
病情分析:
你好,根据你的描述压力太大导致睡眠质量不好,注意休息。
指导意见:
建议你的情况一定要保证睡眠,可以适当放松一下,劳逸结合,注意营养均衡。
你的头疼应该是和压力过重造成的,睡眠时间要保证在六个小时一生气,否则肯定影响第二天精神状态,学习是一种持续长期的状态,要放松心情,不要压力太大,尽力就好
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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