最近锻炼减肥。以前不运动

      指导意见：
      您好，这个偶尔锻炼出现肌肉酸痛是正常现象。这个是肌肉产生乳酸引起的、多喝白开水，因为乳酸是一种有机物，可以溶解在水里，另外多吃水果，比如香蕉，梨等改善症状。

      你好，根据你提供的病情。应该是大量的运动导致的筋膜炎所致也有可能是肌肉拉伤所致建议你先做一做热敷治疗看看是否有效果近期不要有过量的运动没有的话就需要到医院骨科检查一下

      过度运动，导致的炎症反应，应当适度户外运动，每天不超过六千步，否则容易损伤关节，韧带导致炎症。注意休息，饮食补充维生素微量元素及钙剂，配合物理疗法。
      以上是对“最近锻炼减肥。以前不运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑为右脚部筋膜炎的情况发生，因活动过度牵拉从而引发了疼痛出现。
      指导意见：
      建议需要进行热敷理疗外敷正红花油灯烤，并口服万通筋骨片，归龙筋骨片及三七伤片等药物治疗。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。脚掌中间部位疼痛的原因，可能是用力不当或运动过度引起的。
      指导意见：
      建议要适度锻炼，避免用力过度。经常用热水泡泡脚，可以促进血液循环，也可以经常按摩按摩局部。鞋子要穿宽松，舒适，透气性好的。