健康咨询描述: 我要学习武术,我想问问怎样可以让韧带迅速变软在几天内就能轻松后下腰劈腿:
你好,建议你放松心态,功夫训练没有速成的,只有不断的锻炼。必须循序渐进的进行,急于求成反而会使自己韧带受伤的。练柔韧的时间最好选择在下午,初学者练柔韧时,整个人一定要放松,不能太过紧张,紧张会影响痛觉感知度。
你好,台上一分钟,台下十年功,没有快捷方式能让你轻松做到上面的动作,需要坚持柔韧性练,放松心情,坚持就会有效果,祝你好运。
以上是对“我要学习武术,我想问问怎样可以让韧带迅速变软在几天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!无论干什么事情都不是一下就可以干成的,都需要时间和坚持不懈。
指导意见:
所以你就按照老师的要求一步一步学,自己也要坚持,反复的练习才可以,这是最基本的。
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