我是一种易胖体质，之前我也尝试过减肥

      你的身高体重都在正常范围内，12岁身高的中位数152cm，体重中位数40.77kg。青春期正是生长发育期，不要通过节食等方法瘦身。平时注意饮食规律，营养均衡，戒掉零食和高热食物。运动方面要坚持，跳绳和游泳打球骑自行车都是减肥瘦腿的很有效的运动。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，你现在的年龄不适合减肥的。
      指导意见：
      建议平时多参加体育运动，不要暴饮暴食，按时吃饭，保证良好的睡眠。你现在正处于生长发育阶段，是绝对不可以节食的。

      病情分析：
      你好朋友，根据您说的情况，想要瘦腿瘦肚子可以多做仰卧起坐，俯卧撑。
      指导意见：
      或者多走路也可以瘦腿。避免暴饮暴食，晚饭不要吃的太饱，多吃新鲜蔬菜和水果。
      以上是对“我是一种易胖体质，之前我也尝试过减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况如果现在是青春期一定要加强锻炼多吃蔬菜水果
      指导意见：
      据你的描述，像你这个情况青春期最狠爱加强锻炼尽量的多吃蔬菜水果，还得要保质体质增长

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，易胖体质主要是身体肠道缺乏益生菌。
      指导意见：
      你好，建议你平时多补充益生菌，让肠道运转起来，想胖都不容易。肠道益生菌少的都爱吃肉，益生菌多的爱吃菜。

      从你说的情况来看，并不一定就是易胖体质，因为你没有恒心、毅力，每次半途而废，所以不能说就没有效果。从减肥来说，运动加节食是最好的方法，同时还要有恒心、毅力。因此，建议你还是进行运动吧，不要三心二意，只要能坚持，肯定会有效果的。

      减肥最好的方法就是控制饮食和运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，多吃点水果蔬菜之类的，甜食零食，碳酸饮料少吃，同时要迈开自己，每天坚持有氧运动，比如跑步，游泳，跳绳等，要坚持下去的，这样减肥效果比较好。
      以上是对“我是一种易胖体质，之前我也尝试过减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！