每天晚上睡6个半小时

男 | 18岁 2018-03-05 16:58:51 4人回复来自东营市

健康咨询描述：每天晚上睡6个半小时。中午可以睡觉吗，我这是不是睡眠不足啊，而且晚上会醒来一次。持续四天了

投诉

其他类似问题

医生回复区

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-05 16:59:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述症状，如果中午有时间可以睡觉的
      指导意见：
      建议你平时注意休息，保持足够的睡眠质量，避免劳累熬夜，祝你健康快乐幸福

黄微英药师擅长: 盆腔炎，阴道炎，子宫肌瘤，感冒，发烧，咳嗽，支气管帮助网友：38360称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-05 17:00:03 我要投诉

      病情分析：
      你好。正常的话一天睡眠7-8个小时也是正常的。有可能是由于压力太大导致的。
      指导意见：
      建议晚上睡前泡个热水脚的。要喝杯温牛奶的。平时也要多注意卫生的。要多增强营养的。

查看更多关于每天晚上睡6个半小时... 的医生回答>>

王丽唐河县王集乡卫生院主治医师擅长: 胚胎停止发育,先兆流产,卵巢囊肿,子宫肌瘤,不孕症帮助网友：13504称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-05 17:01:07 我要投诉

      病情分析：
      综上所述，18岁需要每天保证八个小时的睡眠，终于可以小睡一会儿，一般不超过一小时为好。
      指导意见：
      建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉快，规律生活，早睡早起，避免熬夜，少玩手机电脑等。观察看看。
      以上是对“每天晚上睡6个半小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-03-05 17:05 ask834563375h 追问

只要是快高考了，想把睡眠质量提升上去，早上起来头也是昏昏的