每天晚上睡8个小时，仍然睡不够
女 | 24岁 2019-08-02 08:55:10
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来自宁波市
健康咨询描述： 本人每天上班8小时，大概7小时对着电脑。近期总是感觉睡不够，每晚正常睡眠8小时左右，这是为什么？
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医生回复区
2022-08-25 19:59:04 我要投诉
病情分析：
咨询者为24岁青年女子，工作时间长时间对着电脑，最近虽然每晚保持8小时睡眠时间，但是仍感觉睡眠不够。考虑神经衰弱的可能性。
指导意见：
长时间暴露在电磁辐射环境中，可能引起神经系统机能紊乱，免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能也会受到不利影响。建议连续看电脑屏幕最长不超过1小时，经常中断工作进行远眺、闭目养神，或按摩眼部周围缓解压力。办公桌上可以放仙人掌、吊兰、龟背竹、绿萝等植物。
出现嗜睡症状，首先应该到医院检查脑部是否存在器质性病变，如果排除，那很可能是神经衰弱的表现，属于心理原因引起的，最好接受专业心理疏导，帮助去除现实生活中的压力，转移负面情绪后即可恢复正常的睡眠时间。也可以在医生指导下服用刺五加来进行改善
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