每天晚上几乎睡不着觉有好长时间了

女 | 29岁 2018-04-14 23:10:16 4人回复来自太原市

健康咨询描述：每天晚上几乎睡不着觉有好长时间了。老公回来了还能睡几个小时，不在的话几乎睡不着

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2018-04-14 23:16:51 我要投诉

你好，根据你的情况应该是心里压力大没有安全感导致的，建议你可以疏解自己的情绪，睡前一杯牛奶，适量的运动，白天减少睡眠等都可以改善夜间睡眠的。

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-04-14 23:24:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个情况与自身对环境的害怕有无关系，若是因情绪因素影响，多与心胆气虚有关系的
      指导意见：
      建议表述下睡不着的具体因素，若是心胆气虚，主要是补气改善，多与家人朋友沟通

王怀国聊城市人民医院主治医师擅长: 急进性肾小球肾炎,急性肾功能衰竭,慢性肾功能衰竭, 帮助网友：2585称赞：2

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2018-04-14 23:19:39 我要投诉

你这种情况是不是主要还是和情绪有关系？睡眠质量很差的话，可以克服失眠药，帮助睡眠;当然，首先你要找出你的心理问题，解决，克服它。
以上是对“每天晚上几乎睡不着觉有好长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘宏伟沈阳心理咨询机构医师擅长: 解决职场压力,焦虑,失眠,恋物,学生教育问题！帮助网友：4018称赞：162

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2018-04-14 23:29:14 我要投诉

你好，首先睡不着觉属于失眠症状，可能与平时压力过大，或者是白天过度休息都有关，也可能有恐惧心理，建议你可以平时多运动，晚上最好找个做伴的人