长期不吃主食不吃肉最近一个月不吃鸡蛋每天早上只吃一

      病情分析：
      你好，从你描述的减肥后的饮食习惯看，不适合一下子改变。
      指导意见：
      胃部长时间适应了清淡食物和吃不饱的状态，再突然吃比较多，或者高热量食物，可能会引起胃不舒服，也可能影响减肥效果，先少量改变饮食比较好。

      您好，很高兴为您解答。几次丰盛的餐食，不可能立即大腿变粗。饮食控制很到位。不过为了正常的机体代谢，你要适量的加一些蛋白质，外加适量运动，这样瘦身塑形会更明显。

      病情分析：
      您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动
      指导意见：
      。建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
      以上是对“长期不吃主食不吃肉最近一个月不吃鸡蛋每天早上只吃一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你不知道的减肥食物小妙招,吃这三种水果减大肚腩,瘦身体重下降后,大肚子大肚子变小了,粗粗的腰变瘦了
      指导意见：
      肥胖病人的减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢；2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉；3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。
      可以的偶尔两次是不会增加体重的