很长一段时间了晚上都是一点左右才睡太早睡不着为什么

      根据你对于情况的描述来看，这个应该和情绪压力过大或者长期的精神紧张有一定的关系，也可能和抑郁的情绪。有关。在这样的情况下建议及早地去当地的医疗机构挂心理健康门诊，做一下系统的检查。
      

      你好，你属于入睡困难，可能这段时间压力过大，或者是对什么事情产生焦虑不安，所以会有睡眠困难，建议你要缓解压力，白天增加体育锻炼，晚上泡热水脚尽量等到疲惫时上床睡觉
      

      睡眠问题很多时候是由于情绪和压力过大引起的，建议早晚定时锻炼，特别是晚上睡前两小时安排40分钟以上的时间活动，出透汗，再冲冲热水澡，听舒缓的音乐，再有就是适当扩大人际圈子，做一些感兴趣的事，让自己忙起来，动起来，生活规律了，也就缓解了！
      
      以上是对“很长一段时间了晚上都是一点左右才睡太早睡不着为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！