很多人以为失眠只是小事而置之不理

      失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息适当的活动，放松减压，必要的时候用点调节神经，镇静催眠的药物对症治疗。慢慢的就好了，长期的失眠会导致高血压，植物神经功能紊乱。

      失眠并不是小事。长期的失眠会对健康造成很大的影响。所以有失眠，一定要去医院就医。让医生实际的看一下，找到引起失眠的原因，才能够及时对症的治疗。作为患者个人首先，要养成良好的睡眠规律。必要时吃一些助眠的药。

      指导意见：
      你好，根据你所提出的问题，我认为，并非别人会有你所提出的这种想法，这可能更多地是反映了你现在的内心想法，也在一定程度上反映了你的外射作用的自我防御心理的表现。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，让你能有效地消除导致你产生失眠和较强自我防御心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      以上是对“很多人以为失眠只是小事而置之不理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠对很多人来说是很常见的事，正是因为它的常见性，很多人才觉得失眠不需要治疗。可能刚开始只是身体问题和情绪问题，一直没有得到处理，后来失眠情况就越来越严重，甚至成了顽固性失眠，所以一定不能将失眠当成小事对待。

      你好，失眠的危害有很多，长期失眠会出现情绪方面的问题，焦虑和抑郁非常常见，长期失眠的病人有60%以上可能都合并着焦虑抑郁。另外失眠还会引起内分泌的紊乱，血糖、血脂甚至血压都会出现不稳定的情况。

      你有失眠的困扰对吗？愿意的话可以跟我说一下。因为不知道你的具体情况，所以只能建议多参加运动，提高身体机能，放松身心，不要给自己太大压力。祝好！

      长期失眠会对人的身体健康和心理健康造成很大的危害，如可能会导致生理疾病、记忆力下降、注意力不集中、精神萎靡、焦虑、抑郁等。建议一旦出现失眠的情况，一定要认真对待，找到根源，采取有效的解决措施，以免问题严重。
      以上是对“很多人以为失眠只是小事而置之不理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠症状对于很多人来说都不陌生。不过大多数人的失眠是可以自我调节的。只有小部分最后发展成严重的失眠和顽固性失眠。个人的心理调适能力非常重要。再有就是个人的饮食生活习惯，每天坚持锻炼身体，对改善失眠很有帮助。

      病情分析：
      你好，长期失眠会给病人带来较大的危害，可能导致人体自身的抵抗力下降，失眠者精神不好，还可能会影响正常工作、生活。
      指导意见：
      建议每天睡前可以喝杯牛奶，用热水泡泡脚，或者是听听轻音乐以改善睡眠。睡前要放松心情，避免胡思乱想，以免导致失眠症状加重。如果失眠的症状较严重，必要时也需去医院神经内科诊治，在医生的指导下服药治疗。