指导意见:
你说的很多人晚上经常出现失眠,那又不是你,你没有必要管别人的事情,对吗?如果你有失眠的话,首先排查一下原因,失眠跟环境,压力,你现在的年龄段,属于更年期,都会有一定的关系,需要查出原因,对症治疗,这样效果会更好。
你好,晚上常常失眠,可能是有焦虑的情绪导致的,这些情绪未必是自己能够很明显的感觉到的,但总是会都事情比较着急,自己有各种担心,等等,建议你学习一些,心里放松的方法,如呼吸放松肌肉放松和想象放松,也可以找心理咨询师咨询来处理自己的情绪问题。
以上是对“很多人晚上常常出现失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好!您本人也晚上经常失眠吗?失眠有多种原因,有生理性的及心理因素引起的睡眠障碍。部分女性更年期会出现睡眠障碍的症状。建议以自我调整为主,如果感觉特别不适,可以到中医院用中药调理。
以上是对“很多人晚上常常出现失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
女士,你好:失眠是一种常出现在人们身边的疾病,往往是人们的自身压力和外界不良刺激造成了人们晚上很难入睡,如果长期处于这种状态,会带来很多不良影响甚至其他并发症的出现。例如会引发内分泌失调:在每天晚上的10点到12点是身体新陈代谢最旺盛的黄金时期,如果长期不能在这段时间内入睡会导致身体内部系统紊乱,各个器官组织不能很好的进行其功能导致身体内分泌失调。因此,希望大家能够多注意自己的身体,养成一个良好的生活习惯,尽量在10点左右入睡,在此祝您身体健康。所以对于失眠症疾病一定要及时的进行治疗,争取早日消除疾病烦恼,恢复健康身体!
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种症状,出现失眠的原因很多,可能是平时过度疲劳,心里压力,精神压力,药物等,你现在这个年龄可能是更年期症状,建议到医院进一步治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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