很多人都会有不同程度的失眠

      您好！根据您描述的这种情况，首先考虑引发失眠的原因是什么，才能有针对性地进行调理。一般来说，引发失眠的原因有：躯体疾病因素，比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、神经衰弱等；心理因素，比如情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大等；其他因素，比如环境、饮食、药物、天气等的影响。

      你好，根据你提供的问题考虑，如果出现不同程度的失眠症状的话，建议晚上睡觉之前晚饭不要吃太饱，同时需要做适量的运动，增强疲劳感，然后再考虑口服褪黑素，可以促进睡眠。

      你好，这位女士，你说很多人都会有不同程度的失眠？这个没有调查过，不敢乱说，我只能说很多人有的时候偶尔会失眠，多数都不是连续失眠的。偶尔一两天晚上睡不着觉，那是正常的，很快就自我调节过来了，否则长期的失眠，浑身的免疫力会下降，会造成其他疾病的
      以上是对“很多人都会有不同程度的失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你的上述情况看，造成失眠的原因通常与心理状态有关的。建议平时应作息规律，不熬夜，保证充足的休息和睡眠时间，并且应放松情绪状态，自觉减轻心理压力，适度运动，会有所改善的。

      你好！很多人都会有不同程度的失眠吗？根据你的描述我的建议是因为现在人们的精神压力大，心情紧张，失眠的人确实很多。这就要求我们生活要规律，每天按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果，多喝白开水，多听听音乐，放松自我，多和同伴交流沟通，倾诉宣泄心中的不快，多到户外运动。这样失眠就会远离我们。祝你健康快乐