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你好，这位男生，从你描述的状况看，我是能够理解你现在的状况。年轻的时候都是为了爱情生生死死的，很多人都有过非你不娶非你不嫁的誓言！但若干年过去了，大家都各自有了各自的家庭，没有人会为谁去死？为谁去生的？要有的话就是为了自己的父母都是最值得！如果一个人都不顾忌父母的心情，而一味的沉溺于男女这种情爱的当中，我觉得特别的没有出息！要做的就是让时间平复的心情！去做一个真正的自己！我相信你能够做得到！
不光是因为失恋导致，还因为家庭遇到一些困难。考虑到以后。所以心理压力挺大的。然后有时候没事就爱想这些，也不爱说话不爱和别人交流。
你已经21岁了，必须树立男子汉的豪情壮志！你遇到的困难难道比爬雪山，过草地还艰苦吗？你在这里上的战士还危险吗？挺起腰杆，胸怀梦想，大胆地向前走吧，除此之外，任何人帮不了你
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你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你失眠的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
白色。圆形。正方形
这些形状让你联想到什么？
一个球。一座房子
什么样的球、房子？
就一个普通的球体。房子就是一个人单独住的那种房子，房子里面白色的。空荡荡的
想象抱着球体，在房子再找找看看，还有其它东西的。
什么都没有。空的
抱着球体的感觉是什么？房子的墙上挂的什么画，房门是什么样子，关着还是敞开的？
抱着很累。屋子里面没有画也没有其他什么东西。门是关着的
把球体找个你舒服的位置你依着它，看着它，感觉到舒服后，让自己待一会儿，然后打开房门看看。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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