健康咨询描述: 总是把事情往坏处想,心情不好,昀闷,气短,爱心慌,睡一小时就醒,然后折腾一会才能入睡,运动后有所缓解,这是什么情况?
您好朋友,考虑是肝郁气滞的情况为主,注意休息不要剧烈运动不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物,多吃黄花菜可以疏肝解郁。可以吃舒肝颗粒治疗效果很好的。祝您健康快乐万事如意!
你好,根据您描述的情况,您应该没有什么太严重的问题,主要注意调节心里,不要想的考虑的过多,晚上睡觉前适当对活动,喝一杯温热的鲜奶,有助于睡眠。希望我的回答能对您有所帮助
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