怎么可以让阴道收紧?

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，你的这种症状表现，是阴道壁松弛。
      指导意见：
      你好，根据你的描述情况，你的这种症状表现，要加强盆底肌肉锻炼。保证充足的睡眠。不要过度劳累。

      你好，很高兴回答你的问题，女人的结婚以后尤其是生了孩子之后阴道松弛这是正常的现象，没必要太刻求了，如果是确是想变紧的话，可以等生完了孩子可以去医院做个缩阴手术。

      病情分析：
      可以做提肛运动，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运，经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动：仰卧,放松身体，后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次，时间可以逐渐加长。其他运动，走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
      指导意见：
      坚持锻炼，阴道会变得紧一些，性生活不要太频繁，动作不要太猛烈，注意卫生，特别经期。
      以上是对“怎么可以让阴道收紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高兴为你服务，根据你的诉说建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
      指导意见：
      或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可以每天做缩肛运动锻炼局部肌肉，会好转的。
      指导意见：
      建议注意劳逸结合，注意不熬夜，多吃新鲜食物，平时多运动增强体质，坚持做缩肛运动。

      你好，随着夫妻双方在一起同房的时间过长，阴道松弛是很正常的，建议每天晚上，可以在床上练习提肛运动，同时同房的次数不要太多，如果还是效果不好，可以选择去医院进行阴道紧缩手术治疗。

      病情分析：
      像你这种情况，其实是可以配合做一些改革的，运动训练的，一般这种情况都是可以训练回来的的。
      指导意见：
      如果可以，建议最好就是到正规的医院做一些康复运动治疗，可以配合做一些生物反馈疗法，然后自己经常运动一下。
      以上是对“怎么可以让阴道收紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析： 你好，可以通过提肛运动的方法，可以使阴道缩紧。提肛运动可以加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力，使阴道缩紧。
      指导意见：具体的操作可以采用每次提肛运动30次，每天5-10组。长期锻炼的话，大概半年的时间可以初步改善阴道松弛的 这种方法时间是比较慢 如果不能坚持也可以通过做手术去紧致。