医生，我163cm62kg17岁
女 | 17岁 2018-11-07 10:39:09
3人回复
来自成都市
健康咨询描述： 医生，我163cm62kg17岁，想知道平时吃什么素菜对于减肥有好处，那类食物含有碳水化合物，一个月不进食碳水化合物真的可以瘦20-30斤吗
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2018-11-07 10:44:58 我要投诉
你好，根据你所描述的症状，你现在的身高体重还是可以的，不是过于肥胖的。并且你现在正是生长发育期，不建议你过度进行减肥的，以免影响生长。
2018-11-07 10:51
ask88141014lw
追问
嗯。。。。。就是看起来还是挺肥的，肚子上也有肉肉，我也没想过太激烈减肥，就是想问问医生您知道那些素菜对减肥有好处，，，，还有上个问题麻烦医生回答下下呗?～～么么哒
2018-11-08 01:20医生回答：
可以多吃青菜，少吃油腻
2018-11-07 10:55:08 我要投诉
控制饮食，并不是要什么都不吃，只是要有选择性的吃，调整饮食结构，吃低热量的东西.比如，高脂，高糖，深加工的东西，热量高容易引起慢性疾病，就不要吃了.而高纤维低热量的东西，如蔬菜，水果，海带，木耳，魔芋等东西，就可以多吃.
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