我163cm，78.5kg
女 | 22岁 2019-07-01 23:10:54
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 我163cm，78.5kg，如果15天只喝水不吃饭会发生什么呀？如果只吃红枣呢
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医生回复区
2019-07-01 23:24:36 我要投诉
病情分析：
只喝水不吃饭的节食瘦身法是不健康的，正常半个月只喝水不吃东西，会造成营养不良性水肿的！体内内分泌失调！严重的话会引起厌食症！只吃红枣也一样达不到体内机体需要的能量！
指导意见：
建议你平时注意饮食习惯就可以了，可以主食少吃一些，多吃蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，控制淀粉类食品和脂肪类食品就可以了，不能盲目的节食！再就是适当的运动！
2019-07-01 23:43:38 我要投诉
营养得不到补充也是会晕厥的，可以少吃，加上运动，控制饮食可以，但是不能不吃，健康是第一位的，身体健康才能保证减肥的质量，减肥才有意义。可以适当吃水果。
王国贤 衡水市第二人民医院 主治医师
擅长: 小儿脑瘫，脑功能协调障碍，儿童微量元素缺乏，儿童多
帮助网友：42700称赞：54
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2019-07-01 23:22:02
病情分析：
那肯定营养不够呢。您身体确实超重了，但是我有更理想的减肥办法，身体也健康，也不影响您减肥的呢。
指导意见：
少吃油，因为油中含有很高的热量，杜绝零食，嘴不闲着，自然会胖，勤快一点，不要喝饮料，不要吃煎炸食物的呢。这样下来，一个月肯定会大减轻的
以上是对“我163cm，78.5kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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