最近一个星期，入睡困难

      应该是有心肾不交的情况，一定要注意多吃点补肾的东西，吃点牛肉羊肉狗肉之类的东西，有必要的吃，然后吃点六味地黄丸，也可以吃逍遥丸注意休息，不能熬夜，学会放松心情。

      通过您的描述考虑您可能属于神经衰弱，建议多休息，适当的户外运动，口服安神补脑液，谷维素，维生素B1，必要时可以口服佐匹克隆治疗。

      你好，最近休息不好，所以会有头疼情况！你可以适当减轻工作和适当锻炼身体！不要过于紧张！有利于促进睡眠！喝些促进睡眠的茶，能改善睡眠！
      以上是对“最近一个星期，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看了叙述分析，考虑最近可能事情较多，大脑比较紧张，身心放松不下来，所以就影响了睡眠质量。短期出現失眠多梦不要太在意，身体本身就有个自我调整的功能，过段时间就会好转的。建议放松心态，也可以睡前喝杯温牛奶，泡泡脚，做做运动，运动完之后冲个热水澡，必要是把洋葱切碎装一次性口罩里晚上放枕边闻着气味入睡，效果很好！

      您好，您的这种情况考虑是由于睡眠质量下降所引起的神经衰弱问题，建议您调整一下，不要给自己太大的压力，更不要强化问题，胡思乱想，可以试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，平时也要注意保证充足的睡眠，尽量避免熬夜的情况的出现，中午适当的休息，小睡20至30分钟即可，慢慢调整，看看效果！

      根据你的描述入睡困难有时睡不着，还有轻微的头痛，午休时一直处于浅睡眠状态，也许有一定的心理压力导致的，建议去找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，平时适量运动锻炼身体也会更好。

      最近一个星期感觉入睡困难，而带来失眠多梦，这是由于生活或者是工作人际交往中的一些压力所带来的一些精神疾患，那么你要找到其中引发的具体病因，才能够去针对性的治疗，同时，也可以服用相应的药物来进行调理。
      以上是对“最近一个星期，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好，根据您的描述，目前有睡眠障碍，请您自己试着分析一下，是不是遇到什么特别的事或者最近感到压力比较大引起的，如果是单纯的睡眠不好，可以服用安神补脑的中药来进行调理。平时注意保持适当的体育锻炼，提高自身的体质，缓解压力。

      你好，很高兴为你解答，根据您的描述，你最主要的问题就是失眠，目前大多数人是因为压力较大导致的，建议通过自我进行调节，可以从改善饮食，规律作息，适度运动，宣泄情绪入手。

      可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，引起的失眠，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些体育健身活动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。如果长时间症状不缓解，也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗。