你好,根据你所描述的,这种情况有可能是神经衰弱所造成的,建议你最好能够使用安神补脑液或酸枣仁口服液,白天需要多进行运动锻炼,消耗自己的体力,改善睡眠。
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,睡眠质量很差可能是白天过度疲劳,精神压力太大导致,建议平时睡觉前散散步听听歌,不要吃辛辣刺激性食物,可以喝一杯热牛奶促进睡眠,必要时吃安神补脑液进行调理。
您好,看了叙述分析,睡眠不好的原因有很多,比如心情因素、遗传因素和疾病因素等,如果出现这些问题,首先要明白是什么原因导致的,然后才能进行对症的处理。建议中午放松身体稍休息即可,晚上也不要睡的过早,最好十点半左右入睡。睡前热水泡泡脚,也可喝杯热牛奶,睡前不看手机,尽量放松身心,这样坚持一段时间,只要建立起正常的生物钟睡眠质量会改善的。
以上是对“近来几周,每天中午睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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