我13岁，每天晚上总是睡不着觉怎么办
男 | 13岁 2019-01-24 01:03:00
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健康咨询描述： 我13岁，每天晚上总是睡不着觉怎么办？差不多天天都是早上56点才睡着
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医生回复区
2019-01-24 01:08:49 我要投诉
是不是有什么心事，导致我们睡不着觉，不知道这种情况有多长时间了，需要面对问题，解决问题，才能安然入睡，同时白天注意适度锻炼身体，让身体疲劳，晚上睡前泡脚，让身体放松，利于入睡，必要时到医院开安定片口服，帮助加深睡眠。调整睡眠规律。
2019-01-24 01:11
匿名追问
差不多十多天这样了（凑字凑字凑字凑字凑字凑字凑字凑字凑字凑字凑字凑字凑字凑字凑字凑字）
2019-01-24 01:12医生回答：
需要看看是因为什么原因引起的，进行调整改善。
2019-01-24 01:05:02 我要投诉
你好，这位小朋友，从你描述的状况来看的话，等你从小长大的过程当中，受到的表扬肯定鼓励少，受到的批评指责严格，也就是说没有建立起自己的自信感，自尊感和正确的价值观，或者在学校里的学习成绩不理想，或者在与老师的关系，同学的关系或者家庭关系上存在一些纠结。这种情况下最好的办法和家长进行沟通，或者与老师沟通，或者与学校里的心理老师进行沟通，或者找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导，能够帮助你理清思路走出困境。
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