健康咨询描述: 有时候莫名其妙的心情不好,不想和任何人说话,也不想搭理任何人只想一个人静静的发呆,有时候发现身边任何人都不了解自己,面对这身边的人,突然觉得说不出话。有时候突然好想哭确又哭不出来,真的只是有时候明明身边很多朋友轻依然感觉好孤单
一定要全身心放轻松,调整好自己的心态和状态!学会转移注意力!多和朋友沟通交流!做些自己喜欢的事情!可以看看电影,看看书!另外还要加强体育锻炼!加油,你可以的!相信你!
你好,你这是抑郁症的表现,抑郁症常见表现为:干什么都没有兴趣,情绪低落,懒散疲乏,悲伤想易怒,较低的自我评价,感情淡漠,甚至是出现自残自杀的想法,躯体表现为不想吃饭、口感、便秘、充满厌恶心理,失眠或者嗜睡;引发因素有很多,遗传因素、社会因素、个人性格原因、不良习惯、疾病折磨,受到工作、学习、生活上的重大打击等,若有以上症状超过半月以上不能自行调节,可诊断为抑郁症,建议到正规的医院精神科做一个脑神经递质检测以及心理疏导。平时要坚持锻炼身体,保持积极向上的状态,当情绪低落时,克制自己不要去想,只想积极的事情。
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